Begin van het jaar
Begin van een nieuw jaar maakt dat velen onder ons goede voornemens hebben.
Enthousiast willen we eraan beginnnen. Grootse plannen.
Ja, we hebben ze en heel misschien spreken we ze uit en dan ……
Dan schiet er na enkele weken maar weinig van die voornemens over.
Thema, een windrichting waarin jij wil groeien
Eén ding kan ik jullie al zeggen: je leven wordt niet bepaald door je voornemens, maar door je acties. Ik spreek dan ook liever van een “thema” voor het nieuwe jaar. Waarom? Omdat concrete doelen en voornemens je gevangen zetten in een keurslijf. Een thema is eerder een “windrichting”, eentje waarin jij jezelf wil ontwikkelen komend jaar. Je kiest een positief thema en je zet telkens kleine stappen om vooruit te komen binnen dit thema.
Een voorbeeld: In plaats van je voor te nemen 5 kilo af te vallen, kan je als positief thema kiezen voor jezelf goed te willen zorgen in 2019. Dit thema inspireert je om gezond bezig te zijn, waardoor afvallen een leuke bijkomstigheid is. Je bent dan minder gefocust op het resultaat, maar eerder op het proces. Daardoor kun je niet falen. Ben je de draad even kwijt kan je deze opnieuw rustig oppakken.
Wat wil ik?
Belangrijk is ook te weten van waaruit jij dit thema kiest? Komt het ergens vanuit wat de maatschappij jou voor schrijft of vanuit wat we denken dat anderen van ons verwachten? Dan is het toch niet gek dat je deze niet volhoudt?
Je neemt je iets voor omdat je dingen in je leven wil veranderen. Wat je niet dient, wil je komaf mee maken. Het gaat over ingebakken patronen veranderen. Niet eenvoudig, maar ook die heb je ooit jezelf eigen gemaakt.
Stel je zelf de volgende vragen: wie wil ik zijn, wat wil ik voelen en wat wil ik ervaren binnen dit thema? Welke keuzes dien ik hiervoor te maken en wat is de allereerste stap die ik hierin kan zetten?
Jouw innerlijke criticus gooit alles in de strijd om je bij het oude en vertrouwde te houden, ook al was je daar niet blij mee. Je komt in een lage energie en denkt of het al die inzet wel waard is. Alleen als je van diep van binnen, vanuit wat jij echt wilt, stappen onderneemt, kan je deze counteren. Dan kan je tegen je “gremlin” zeggen: hallo, ik heb je gehoord, maar ga het toch doen.
Vier je succes
Wees mild voor jezelf en vier je succesjes.
Vertel zoveel mogelijk mensen binnen welk thema jij wat wil doen of zoek een buddy. Zij kunnen je ondersteunen als het even wat moeilijker gaat. Durf hulp te vragen.
Maak je stappen niet te groot en wees realistisch. Weet dat een kleine verandering vijf keer meer succes tot slagen heeft als je hele leven halsoverkop om te gooien. Stretch op een liefdevolle manier jouw comfortzone.
Welk thema komt er bij jou opborrelen als je dit leest? Ik ben heel benieuwd!
Wil je reageren, kan dit per mail info@greetpenneman.be